Авторский курс душевного психолога Елены Смирновой

Я пришла на курс «Карта мира» в состоянии потерянности. Все было не плохо и не хорошо, было просто никак. И я не знала, что с этим делать. Цель в жизни потеряла, ради чего живу тоже. Я все время думала, что со мной что-то не так. Раздумья на этот счёт ни к чему не приводили.
В программе курса был такой пункт и ещё другие, которые были важны для моего развития, поэтому я его приобрела, как только Лена рассказала мне о нем.
Я хожу к Лене на индивидуальную терапию уже полгода и сомнений в пользе курса у меня не было.
Вся информация воспринималась очень легко, была донесена простым языком без сложных терминов. Выполнять задания было одним удовольствием.
После курса я стала спокойнее, сдержаннее, меня сложнее вывести из себя, я отстаиваю свои границы без чувства вины, легче контролирую свои эмоции, не беру чужую ответственность на себя. Слушаю себя и своё тело. Полюбила себя, наслаждаюсь собой и поступаю так как мне комфортно. В целом стала проще относится ко многим вещам и меньше тревожиться. У меня почти всегда хорошее настроение, я улыбаюсь себе в зеркало, часто пою и танцую, просто расхаживая по квартире)) И ответы на свои вопросы я нашла)
Я бы рекомендовала этот курс людям, которые потеряли себя в этом мире, которые живут с чувством постоянной тревожности и опустошенности. Которые хотят чувствовать себя лучше и счастливее.
Курс не заменяет индивидуальную терапию, а прекрасно ее дополняет.
Потому что работа над собой и своим мышлением — это длительный и сложный труд. И лучше использовать все возможные инструменты, чтобы быстрее достичь желаемого))

Я вижу свои перемены, точно! У меня нет негативных мыслей, никаких! Даже если происходит какая-то неприятная ситуация, я не думаю плохо, не идут мне эти мысли! Качества, которые меня бесили в других людях, я больше не вижу! И других качеств, чтобы бесили, не нахожу! Я могу с уверенностью сказать, что я нахожусь в гармонии с собой, так как я люблю сейчас себя, я наверное ещё не любила! Чувствую себя спокойно, у меня нет тревоги, страха, злости! Дневник эмоций последнее время заполняю, радостью))) Заметила, что другие люди начали проявлять ко мне больше заботы, внимания! А может и проявляли и раньше, но я не хотела видеть !
От того что нервничала, часто были головные боли, сейчас их нет!
Больше всего меня беспокоил контроль, над всем и всеми, проверять кто как сделал и чего. Нет его больше, даже желания нет контролировать, никого!

Всех приветствую, вот я и дошел до заключительной части) Когда я только присоединился к курсу «Карта Мира», то я считал, что ничего у меня не получится, потому что считал себя слишком безответственным, ленивым. Я очень ждал, что курс поможет мне решить эти вопросы и стать немного лучше, что собственно и произошло))) Очень переживал, что поступлю безответственно и забью на всё, рад, что этого не произошло) Решиться участвовать в этом курсе мне помогло моё решение что-то поменять в своей жизни, я чувствовал, что мне этот курс поможет закрыть все проблемы. Информация преподносилась очень легко и доступно, каждый ориентир ждал с большим нетерпением. Под конец курса заметил, что стал менее раздражительным, более весёлым и позитивным, прибавилось энергии и появилось желание к действиям. Я дико благодарен себе, что решился на этот курс и Лене, за такое замечательное сопровождение и наставление)))) Я 100% рекомендую пройти этот курс каждому, в частности тем, кто также хочет изменить в своей жизни в лучшую сторону, решить давние проблемы касательно себя (какой-то неуверенности в себе, принятия себя). В целом, в этом курсе каждый сможет найти что-то особое для себя, в этом я уверен, как никогда.

Моё состояние до начала курса было ужасное, я была не в ресурсном состоянии, казалось, что весь мир против меня и никто не хочет понять меня. От всех ситуаций, где меня не понимали, я расстраивалась, рыдала и закапывалась в себе ещё больше.
От курса я хотела принятия и понимания себя. Научиться жить в гармонии сама с собой, а также понять почему я не могу достигать своих целей.
Перед началом курса я понимала, что будет очень непросто расстаться со своей прошлой жизнью, своими привычками, поэтому было небольшое волнение, что не смогу преодолеть себя.
Но я очень хотела этих изменений, поэтому решила, что надо идти на курс и меняться.
Информация на курсе воспринималась очень легко и доступно, потому что Лена даёт такие примеры, которые можно спроецировать на свою прошлую жизнь и понять в деталях что так, а что не так.
К окончанию курса я стала уверенной в себе, полюбила и приняла себя такой какая я есть. Моё настроение сейчас чаще позитивное и почти ничего не может испортить мне его. Потому что я научилась находить счастье в себе, а не во внешнем. Я исключила всю вредную еду из своего питания, стала пить свою норму воды в день, начала заниматься спортом, ухаживать за своим телом, умею приводить своё тело в ресурсное состояние. Из-за моей любви к себе, у людей, которые меня окружают, также изменилось отношение ко мне. Люди стали более внимательные и общительные со мной. Я перестала бояться быть неудобной для людей и научилась отстаивать свои границы, если их нарушают.
Я очень довольна результатами. Рекомендую пройти курс «Карта Мира» людям, которые запутались в себе, в отношениях с другими людьми, не знают как восстановить свою энергию и как полюбить себя и окружающий Мир.
Прошёл всего 1 месяц, а я чувствую себя совершенно другим человеком. Огромное спасибо Лене за её работу и помощь другим людям.

Честно, я не верила в психологов, я всегда думала что это просто развод на деньги. У меня есть проблема с лишним весом, с детства, за 15 лет, что я только не пробовала… Мне даже прописывали таблетки, которые блокируют в голове чувство голода, а потом эндокринолог мне сказала, что мне нужно к психологу. Но я отвергла это в себе. Я жила в бедной семье, до недавнего времени деньги стояли на первом месте.
Но случился день, когда я познакомилась с Леной, и внутри был какой-то звоночек и миллион сомнений. Что изменилось за этот месяц?
Я осознала и приняла себя.
Я научилась управлять своей и чужой ответственностью.
Я вижу мир, себя, семью, работу, деньги, людей по другому. Я испытываю некоторые чувства совсем иначе.
Я очень довольна результатом.
Информация воспринималась хорошо. Данный курс я рекомендую мамам в декрете, людям которые потеряли интерес к жизни, тем, кто погряз в рутине жизни. На самом деле я даже подумала о том, что в институте я изучала шесть математик, дак вот одну из них можно было заменить на уроки по психологии.
Ведь если бы я прошла этот курс 10 лет назад, то была бы легче на 10 кг.

Свой путь осознания, развития я начала 2 года назад. Обрести себя мне помог психолог, которого и по сей день вспоминаю с благодарностью. Последний год я жила с чувством незавершенности. У меня были вопросы самой к себе, а ответов я не знала. Вроде все хорошо, а чувство тревоги периодически возникало. На курсе КАРТА МИРА для меня все стало понятно. Что, почему, откуда и как с этим работать. Ключевыми темами для меня явились ответственность, контакт с телом. Теперь я чётко осознаю, что спокойствие человека, умение получать удовольствие от жизни напрямую зависит от состояния тела, умения вовремя напрягаться и вовремя расслабляться, полностью до чувства невесомости. Ощущать себя, чувствовать и наслаждаться пространством. Жить в своей ответственности на 100%. Это не так просто достичь. Теперь моя цель, закрепить эти навыки. Курс стал отличным продолжением моего пути саморазвития, развития осознанности. Спасибо Елене.

Моя работа над собой началась ещё с индивидуальных встреч с Леной, тогда я мучалась паническими атаками, но никак не могла решиться на психолога, но когда мой организм уже дошёл до точки кипения, так скажем, я все-таки решилась и пошла к психологу. Во время индивидуальных встреч Лена мне очень помогла, мы проработали страхи, прошлые какие-то моменты и я начала обретать почву под ногами, помню уже после третьей встречи я вышла на улицу и мне захотелось жить и наслаждаться жизнью. Многие моменты стали понятны и просты! И тогда я решила работать над собой, убирать негатив, наполнять себя позитивом и энергией. Работа над собой ведётся каждый день, и с каждым новым днем мне становится все лучше и лучше) я пошла на этот курс, так как хотелось себя ещё дополнить и узнать что-то новое. Я не пожалела. Всё было круто! Курс придал мне ещё больше сил и уверенности в себе! Чувствую себя прекрасно и в будущем работа над собой не прекратится) Лена, спасибо огромное тебе за твой труд и помощь, которую ты оказываешь людям в трудных жизненных ситуациях.

В начале курса я была в крайне плачевном состоянии, меня стали часто посещать очень страшные мысли, я запуталась в своей жизни, мне казалось, что я в тупике. Я старалась держаться и создавать для окружающих видимость благополучия, но глаза на фотографиях выдавали меня… Я сравнила свои фото на тот момент и фото двухлетней давности и очень захотела вернуть прежнюю лёгкость и радость… Решающей для меня стала фраза Лены про то, что на курсе мы будем учиться быть хозяевами своей жизни, именно этого ощущения мне и не хватало. Мне хотелось получить прочную базу знаний основ о пути к себе, чтобы собственно и отправиться в этот путь. Сомнений у меня не было, послушав что будет на курсе, я почувствовала, что готова довериться Лене на сто процентов. Информация на курсе воспринималась легко, благодаря чёткой структуре блоков, отсутствию лишних слов, жизненным примерам, обратной связи от Лены. К окончанию курса я уверенно могу сказать, что я вышла из депрессивного состояния, когда весь вокруг в серых красках. Моя ситуация, мне уже не кажется тупиковой, я, на самом деле, почувствовала себя хозяйкой своей жизни, стала более внимательной к себе, своим ощущениям, чувствам, мыслям. Раньше я боялась заглядывать в себя, анализировать свои поступки и эмоции, мне казалось, что внутри меня чёрная сосущая пустота, а сейчас я понимаю, что это не так… Я больше не избегаю анализа своих эмоций, я честно говорю сама с собой, и это даёт мне уверенность. Я стала лучше понимать себя, что автоматически привело к тому, что я стала внимательнее к окружающим, я стала сдержаннее, приблизилась к принятию других людей и их поступков. Научилась разгружать свою голову от навязчивых мыслей, приучила себя выполнять задачи максимально быстро, а не оттягивать их по причине прокрастинации, загоняя себя этим в ещё большую тревожность. Да, в конце концов, я просто расправила плечи, поняла, что я имею право быть собой, быть такой какая я есть, что я не хуже других. Я есть, я существую, я вот такая)) и буквально сегодня, я снова увидела на себе взгляды мужчин. И я понимаю почему, потому что я позволила себе быть уверенной, потому что я позволила себе не думать о том, а как я сейчас выгляжу, а что обо мне подумают. Я много чего ещё могла бы сказать про свои инсайты и результаты)) я рекомендую пройти этот курс людям, которые утратили веру в себя, кому кажется, что всё против них, что выхода нет, а кругом одни враги. Курс будет полезен всем, потому что он даёт прочную базу для дальнейшей работы, ведь за месяц невозможно полностью поменять себя, откаты будут, и надо быть готовым к долгому пути к себе. Большое спасибо Лене за проделанную работу.

Всем привет) как быстро пролетел месяц (Отдельное спасибо хочу сказать, Лена, тебе)) Я уже была на индивидуальной терапии и поэтому сомнений не было, знала, что ты можешь расположить к себе и все доступно и понятно объяснить) На курс я пришла, потому что хотела перестать зависеть от окружающих, не ждать от кого-то поддержки, перестать подстраиваться под людей. У меня не было мотивации и не понимала чего я на самом деле хочу. Жила в своей голове и думала, что это нормально, всегда были мысли о прошлом и будущем, не радовалась мелочам, не видела, что во круг меня происходит, рада, что ты мне открыла глаза)) Последний год я жила с мыслями, что нужно что-то менять и меняться самой, меня уже не устраивало мое окружение, как будто я застряла на одном месте и не могу выбраться, не знала с чего начать. На новый год дала себе обещание, что я все изменю. И в самом начале года увидела у тебя в инсте про курс. Читая каждый пункт, я понимала, что это про меня. Решила, что это именно то, что мне нужно. Мне вообще интересно узнавать как мы устроены, все эти фишки в психологии и т. п. Поэтому я вошла в эту тему с интересом и все воспринималось довольно хорошо. Уже во время курса начались какие то изменения, я перестала думать о плохом. Стала решать проблемы по мере их поступления, хорошо засыпать, перестав гонять мысли перед сном о прошедшем дне, проще воспринимать критику от окружающих. И появились мысли, что будто я могу справиться с любой проблемой. Буквально вчера, когда проводила время с человеком, с которым общаюсь уже много лет, то увидела как я становлюсь для него неудобной, выставив свои границы. Понимаю, что вокруг меня сейчас отсеется определенное количество людей, но от этого станет только легче. Мне кажется такой курс нужен каждому, в каких-то ориентирах я тоже думала: «ну у меня с этим все в порядке», но как оказывалось, я узнавала много нового. Самое главное, подходить к этому серьезно, а не скептически; выполнять задания и тогда будет результат. Завершение курса — это только начало, ты дала нам ключ от нужных дверей, теперь наша задача ими пользоваться. Спасибо тебе за то, что ты делаешь.